Минздрав рассказал о четырех правилах, которые продлевают жизнь
Об этом «Интерфаксу» рассказал гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов.
Во-первых, по словам доктора, главное правило — не курить. Во-вторых, человек должен потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Третье условие — заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут в день. И заключительный критерий — потреблять не более 5 граммов соли в сутки.
Бойцов отмечает: если человек курит, но выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Важно, чтобы все четыре фактора соблюдались одновременно.
При этом специалисты до сих пор не пришли к единому мнению о влиянии на смертность чрезмерного употребления алкоголя.
Подписывайтесь на канал «Говорит и показывает Санкт-Петербург» в Telegram.