Какие меры стоит предпринять, чтобы избежать появление сколиоза у ребенка.
Очень часто причиной искривления позвоночника являются слабые мышцы спины. Спорт, подвижные игры, плавание — отлично помогают укрепить мышцы-стабилизаторы позвоночника и создать прямую осанку.
Сколиоз легко заработать со юных лет, если неправильно сидеть за партой в школе и дома за столом, во время выполнения домашних заданий. Роспотребнадзор рекомендует внимательно следить за тем, в каком положении ребенок сидит за столом.
Ношение тяжелых рюкзаков тоже является частой причиной деформации спины. Эксперты федеральной службы рекомендуют выбирать удобные ранцы и следить за их весом. Также необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врачей, ведь это позволяет выявить заболевание на начальной стадии.
Утренняя гимнастика — еще одна полезная привычка, которая поможет поддержать здоровье спины. Личный пример родителя является наиболее действенным способом приучить ребенка к ежедневным занятиям, поэтому лучше всего проводить утреннюю гимнастику всей семьей.
Ранее телеканал « Санкт-Петербург» сообщал, как правильно выбрать школьный рюкзак.
